精油、キャリアオイルについて
アロママッサージを行う際に必要なのがキャリアオイル。
アロママッサージは、肌に直接オイルを付けトリートメントを施す事でアロマの高価をより発揮する事が出来ます。
しかし、精油を直接肌に塗ってしまうと濃度が強すぎる為、被れてしまう恐れもあります。
そこでキャリアオイルを使い薄くして使うのが一般的な使い方です。
また
それでは、どのようなキャリアオイルがあるのでしょうか。
良く愛用されているのが、スイートアーモンドオイル。肌馴染みが良いので全身マッサージに愛用されています。
オレイン酸が豊富で、美肌・保湿に効果があります。他にもベビーマッサージにもお勧めされているオイルです。
ホホバオイルには、顔面マッサージや髪のお手入れに良いに適したオイルです。
ホホバオイルの成分と私達人間の皮脂が似ているそうで、肌に浸透しやすく効果も持続するそうです。
液体ワックスなので、加熱が可能でコスメを作る場合にも敵しています。長期保存も可能だそうですよ。
また、今流行のカメリアオイル。日本語では椿油ですね。
シャンプーやコンディショナーなどに良く使われていて、髪のお手入れには最適と言われています。
ほかにも皮膚への浸透も良く、髪と肌を紫外線から守る働きもあります。
他にもしわの予防にも良いオリーブオイルを始め、ローズヒップオイル・マカデミアナッツオイルなど色々なオイルがあります。
皆さんの肌やコスメに合った材料を使って下さいね
新幹線と飛行機の比較
新幹線と飛行機の比較をしてみましょう。スピードの面では、飛行機の方が圧倒的に優れています。
ところが、飛行機は空港までの移動に時間がかかる場合があり、また登場の際のチェックインなどの手続きも煩雑です。
一方、新幹線は、乗車駅までのアクセスが比較的容易であり、乗車までの手続きは改札のみ。
しかも飛行機に比べて本数が多く、自由席に座る場合、発車時間をあまり気にせず利用できるという利点もあります。
料金面では、新幹線の方が優れており、グリーン車を利用して快適な旅行を楽しんだとしても、飛行機の料金よりも安上がりになります。
（しかし、“格安チケット”を利用するなら、新幹線なみの料金で飛行機を利用できる場合があります）
これらを合わせて新幹線と飛行機の比較をするなら、比較的近距離の旅行であれば、新幹線の方が便利であり、遠距離の旅行になればなるほど、飛行機の方が便利である、ということになるでしょう。
実際、首都圏から新幹線でかかる時間が約３時間を超えるエリアに行く場合、飛行機の方に旅行客が流れていく傾向があるといわれています。
大連
中国旅行などを考える際、どのような都市に行ってみたいと思うでしょうか。
まずは夏季オリンピックを控える北京などが思い浮かぶかもしれません。
しかし広い中国、観光スポット、見所は数多くあります。
そこで今回は中国旅行の人気都市のひとつである大連について見て行きたいと思います。
大連は中国遼寧省にある都市です。
経済的に重要な都市である事から、省クラスの自主権を持つ、副省級市というものに指定されているそうです。
人口は約６５０万人で、総面積は１２５７４平方ｋｍです。
１８９８〜１９０５年の間はロシアの租借地、１９０５年〜１９４５年は日本からの植民地支配を受けました。
港は不凍港、上海に並ぶ貿易港で、果物栽培、造船、重工業、化学工業が発達しています。
観光スポットとしては、市内４区には中山広場、友好広場、人民広場、労働公園、大連テレビ塔、旧ロシア人街、旧日本人街、バンチュイ島、老虎灘景区、傅家荘公園、金沙灘・銀沙灘海水浴場、野生動物放養園、大連森林動物園、星海広場、星海公園、大連自然博物館、黒石硝海岸、夏家河子海水浴場、大黒石海水浴場、金龍寺森林公園、竜王観、松山寺、大連カトリック教堂、玉光街礼拝堂、清真寺などがあります。
そして金州区、開発区には、金州副都統衛、金州博物館、南山、大黒山、勝水寺観音閣、朝陽寺、観水響、金馬路、開発区展示場、五彩城、東山風景区、砲台山公園、凱倫国際温泉クラブ、国際ゴルフ場、金石灘リゾート地区、発現王国。
旅順口区には龍王塘公園、横山寺、水上人間、塔河湾海水浴場、２０３高地、水師営の会見所、旅順博物館、日露監獄、白玉山、東鶏冠山、黄金山風景区、世界和平公園、老鉄山温泉、黄海・渤海分界線、百年灯塔公園があります。
また普蘭店市、瓦房店市、庄河市には老帽山、スキー場、安波温泉、清泉寺、長興島ゴルフコース、仙峡湾リゾート地区、歩雲山温泉、冰峡溝があります。
大連だけを見ても各地区に歴史的な場所から、現在開発がすすんでいる場所まで様々なようです。
時間をかけて大連を訪れてみるというのも良い中国旅行になるのではと思います。
職場での五月病予防
ゴールデン・ウィーク明けには、新しい環境や人間関係に溶け込めず、五月病になる人が出てきます。
五月病が長引くと本人はもとより、周りへの仕事量の負担増加など、職場全体にも影響を及ぼします。
そのため、五月病を予防するために、仕事や人との良い関係を築くための職場でのサポートが重要となってきます。
職場の上司や同僚の声かけは、五月病予防には効果的です。
職場の一員と認められたと感じることは、ストレスが薄まると同時に仕事へのやる気を引き出します。
また、コミュニケーションをとることで、仕事もスムーズに進むようになります。
普段から話をしやすい職場環境を作ることが大切です。
また、社員の元気がない、仕事のミスが目立つ、遅刻や早退・欠勤が増えるなど、職場の人間が早期に気づき、対処することが必要です。
怠けている、無責任だ、と責めてばかりでは解決にはなりません。
症状が長引くようならば、病院へできるだけ早く行かせるようにしてください。
カウンセリングを委託する、メンタルケアのプログラムを充実させる等、事業所内外にメンタルケアができるネットワークを作っておく必要があります。
社員が五月病など心身に負担を感じる時に、すぐに相談、診断できる体制を整えることが職場環境を良くすることにつながります。
また、管理職もまたストレスにさらされる時代、会社全体で社員の心身の健康を支えなければなりません。
ワーク・ライフ・バランスを重視した働き方のできる体勢を整えることが大切です。
地震対策
地震対策は、大きな地震に遭ったことのない地域であればあるほど関心は低いものです。しかし、地震国であるわが国に住む以上、どこに住んでいても地震による災害の心配は常につきまといますし、地震対策を講じるのも当然のことといえます。
地震対策の一環として、家の強度を点検しておくことは重要です。家の土台や柱など、老朽化していたり弱くなっていたりする部分は補強する必要があります。昨今は、耐震強度を偽る違法建築問題が取りざたされましたが、家の改築・新築にあたっては、慎重に業者を選定する必要がありますね。
地震対策として、他には、家の周りのブロック塀や石塀などの強度も点検しましょう。
地震対策として、その他日ごろより準備しておきたいことの例としては、次のとおりです。
・地震が起きた時にまず何をすべきか（火気安全など）を理解しておく。
・家の中の家具の転倒防止対策をする。
・外に出るためのドア・通路を広く確保しておく。
・消火器・懐中電灯・救急箱を備えて、わかりやすいところに保管する。
・水を確保するために浴槽に水をはっておく。
・台所にバケツの水を用意しておく。
・避難の際に必要なものをすぐ持ち出せるように、非常持出品を準備し、わかりやすい場所に保管する。